除了基因检测之外,还有这些小事可以助您降低乳腺癌风险

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除了基因检测之外,还有这些小事可以助您降低乳腺癌风险

帖子  天人合二 于 周一 一月 08 2018, 15:37

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  乳腺癌疾病是高发的且难治愈的,给患者的身心带来双重的伤害。乳腺癌已经成为严重威胁女性健康的疾病之一,患者除了积极的配合治疗以外,在平时生活中要这些小事儿同样可以帮助我们降低乳腺癌的风险。下面的一些小贴士希望能够帮助您。
  
  1、少喝酒
  
  众多临床研究表明饮酒过多会增加乳腺癌的风险,如果每天摄入的酒精量为10克,乳腺癌的风险将会增加10%。奕真生物基因检测专家建议,大家每天饮酒不应该超过半小杯红酒(150ml)或小半瓶啤酒(220ml)。
  
  2、不吸烟
  
  研究表明年轻女性吸烟会导致乳腺癌危险增加约30%。长期吸烟的女性(至少吸烟15年)患乳腺癌的危险比吸烟少的女性高出50%。
  
  3、坚持母乳喂养
  
  专家指出,临床研究表明母乳喂养可以减少雌激素的影响,母乳喂养12月以上可以显著下降乳腺癌风险,因此,各位准妈妈一定要坚持母乳喂养哦。
  
  4、控制体重
  
  研究表明,体重过高会增加乳腺癌的风险。尤其是18岁成年后如果体重增加25公斤,则患乳腺癌的风险将增加45%。
  
  5、适当的体育锻炼
  
  研究表明,任何消耗体能的运动都有助于降低乳腺癌的风险。奕真生物基因检测专家建议大家,每周至少运动3次,能够出汗的运动,效果更佳。
  
  6、多吃维D
  
  通过饮食摄入含有维生素D的食物或者日光直接照射,对降低乳腺癌风险具有保护作用。有些证据证明,如果在青少年期采取这些措施,效果更加显著。奕真生物基因检测专家建议大家多做户外运动的同时,增加食用富含维生素D的食物,如,含油脂鱼类如三文鱼等,动物肝脏和牛奶等。
  
  7、减少雌激素摄入
  
  乳腺癌的发生与女性的雌激素水平有着非常密切的关系。过高的雌激素摄入会明显增加患乳腺癌的风险。专家建议大家尽量减少外源性雌激素的摄入,如更年期后慎用激素替代疗法。
  
  8、定期乳腺检查
  
  近期研究显示,50%的BRCA基因突变携带者没有明显的乳腺癌和卵巢癌家族病史。这意味着,如果按照传统的标准来筛查的话,大众人群中将可能有一半携带突变的女性将被遗漏。因为基因突变可以遗传,当家人中有BRCA1或者BRCA2的携带者时,建议所有面临风险的家庭人员接受BRCA基因检测。奕真生物基因检测专家建议,大家每月进行乳房自检。如果没有乳腺癌和卵巢癌家族史,40或45岁后每年进行乳腺X线和B超检查,55岁后可隔年检查。如果有乳腺癌和卵巢癌家族史,呼吁大家所有30岁以上的女性进行乳腺癌基因筛查-“蓓因+检测”。
  
  关于奕真生物
  
  Veritas奕真生物由来自哈佛大学医学院的基因组学专家创立,并通过北美、欧洲和亚洲办事处服务全球客户。奕真生物拥有由海外资深专家组成的本地基因分析、解读和咨询团队,负责为医生和大众提供精准、高效的检测分析。奕真生物的实验室已获得美国CAP和CLIA认证,提供包括全基因组、全外显子组和有针对性基因检测服务。公司连续两年获评《麻省理工科技评论》的“全球50大最聪明的公司”。
  
  关于蓓因+检测(蓓因myBRCA遗传性乳腺癌和卵巢癌检测)
  
  蓓因检测被认为是大众基因筛检的首选措施,因为BRCA1/2是最常见的致遗传性乳腺癌和卵巢癌的两个基因。蓓因+检测适用于以下情况者:癌症患者;家庭中有癌症病史,所有可能携带BRCA或BRCA以外的基因中带有致病变异者。此外,从2017年3月起,奕真生物宣布向加拿大提供蓓因+检测(蓓因myBRCA遗传性乳腺癌和卵巢癌检测)服务,为“BRCA筛查计划”(TheScreenProject)的全体参与者进行BRCA检测。“BRCA筛查计划”由位于多伦多的女子大学医-院(WCH)家族性乳腺癌研究所发起,旨在帮助更多人了解并接受BRCA检测。奕真生物和女子大学医-院将携手合作,在加拿大为普通民众提供空前便捷的遗传性癌症筛查服务。

天人合二

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