为什么产后恢复没别人做的好?这些原因,既现实又扎心

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为什么产后恢复没别人做的好?这些原因,既现实又扎心

帖子  chenyun816468 于 周五 三月 09 2018, 11:53

  王晶晶和几年没有见面的同学,终于见面了,但是一看人家的穿衣打扮,再看看自己,那真的是尴尬的想找个洞钻进去。老同学还说怎么几年没见变化这么大,好吧,王晶晶承认自己生完小孩心思都放在小孩身上,平时不注意保养自己了,尤其是皮肤,松弛暗黄,也不搽化妆品了。

  

  再看她一个同学也是刚生完孩子,却一点都看不出来,身材还是那么好,王晶晶跟她的差别还真是大,看起来一个是大妈一个是少女。后来通过交流才知道,同学懂得怎么做产后康复,听了之后她觉得真是扎心。

  总结了下,有了孩子之后王晶晶的生活是这样的:

  

  饭不定时

  因为一个人照顾孩子,很有可能就会忙不过来,一般妈妈们都是趁着孩子睡觉的时候,匆匆的下床吃点东西,可是你刚想要吃饭了,孩子就醒了,然后你就不得不一边抱着孩子,一边随便吃两口。

  

  睡眠不足

  因为孩子就是一个不定时的闹钟,他时不时的就自己醒了,关键是当孩子醒了之后,你就要去哄他,小的时候经常在三更半夜的时候哭醒,大家都是很困呀,没办法你又不能不管孩子,于是你在长期的熬夜之下,皮肤变得越来越松弛,眼袋也出来了,黑眼圈越来越严重了。

  家务自己做

  妈妈除了一个人带孩子,还要一个人做家务,你说谁能精力那么旺盛,时刻做好每一件事呢?所以操心太多的妈妈,也是会很容易衰老,皮肤变粗糙的。

  产后妈妈千万别忽视—产后康复

  1、子宫恢复。不要憋尿,及时排尿,减轻膀胱压力。产褥期应避免长时间的卧床休息,生完宝宝后的六至八小时,产妇感觉并不是太疲劳后,可以坐起来。而且在剖宫产后次日最好下床做些适当的运动,可以促进身体的恢复。重视阴部的卫生,避免出现炎症。

  2、身材恢复。定点适量饮食,注意营养搭配,感到饥饿时进行适当的进食。切记少吃多餐不意味着要频繁进食,多次的食物刺激会对人体消化吸收产生不利影响。

  3、心理恢复。在产后三个月里,新妈妈们若是没有及时调整好心理状态,易发生精神障碍和患上精神类疾病。所以在这一阶段里,外界环境一定多多照顾新妈妈的情绪,给她们多一些的关怀,妈妈自身也要积极调适心态。

  有条件的妈妈们可以去一些产康中心,月子会所花钱做专门的产后康复疗程,那样会更好。这些地方都会用一些产后康复设备帮助治疗,比如伟思M4,笔者的朋友做月子期间就是用的这个,后来推荐给我,开玩笑的说以后要我生完孩子用。

  

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  以上就是我为大家介绍的怎么做产后恢复的问题,大家都了解了吧?如果你还有其他问题,比如怎么备孕成功率高?如何缓解孕吐?孕期可以xxoo吗?等,可以请关注公众号:【伟思产后康复】。了解更多产后知识。

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