中秋佳节 漂亮女人如何健康养生？

　　爱美是每个女人不断的追求。对于女人来说，一生健康美丽是最美好的愿望了。那么，除了化妆品的修饰，如何在日常的养生中让自己越来越漂亮呢？下面经验丰富的小编就为爱美的女人整理了以下几点哦！

　　1、饮食不能太清淡

　　许多人对饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清淡就等于只吃蔬菜、瓜果，追求饮食的绝对清、素。其实，事实情况并不是这样的哦！饮食如果太清淡会造成营养缺乏。一味只进食蔬菜，人体蛋白质和脂肪的摄入就会不足， 然后就会削弱机体的抵抗力。平素体质虚弱的人群可以通过适当加强营养以使气血和精力更加充足的哦。

　　2、多食用具有清补作用的荤食

　　健康人群可以多喝冬瓜炖老鸭汤。因为鸭肉性凉味甘，能滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止嗽息惊。此外，鲜食海参、泥鳅、瘦肉等食物可与党参、黄芪、当归、陈皮、甘草等炖汤服用，只要选择得当，同样益于清补。

　　3、根据体质选水果

　　水果要吃出健康，把握时机很重要。每个人应根据自己的身体状况，有针对性地选食，才能达到养身养颜的作用。

　　如果不了解自己的体质，也不了解水果的属性，随意吃自己喜欢的水果，也容易给自身健康留下隐患。因此，人们在吃水果前，应当先对水果的“寒”、“热”属性及自己的体质有一定了解。

　　4、鲜食海参营养高，漂亮女人美起来

　　鲜食海参是第一款真正意义上的非水发海参，比传统水发海参工艺海参营养高很多。专门为满足滋补需求而研制。鲜活海参上岸后直接加工、采用低温熟化技术、全程不经过水发的海参。一道工序、非水发、营养保留90%以上，摒弃了传统海参因繁复加工营养流失的弊端。

　　

　　5、穿衣要“酌情增减”

　　处暑时节，暑气逐渐散去凉意渐生，民间有“春捂秋冻，不生杂病”之说。专家表示，现实生活中，要根据实际情况灵活掌握“春捂秋冻”，不能死搬硬套，冻得适度才可以的哦。

　　6、宜泡澡

　　趁着舒缓身心的时候，泡澡可以平衡身体肌肤的酸碱值，同时添加皮肤该有的矿物质，对身体是也很有好处的呢。

　　最后，愿您做个一直都美丽健康的女人。

　　（注：部分素材选自新浪保健养生）