肝脏中毒怎么办 肝脏排毒这样做才有效

近两年肝癌的发病率居高不下，并且程递增趋势，医学专家介绍，肝癌多是由普通的肝病转化而来的，而肝病则是由我们人体无法排除的毒素所导致，肝脏是我们的解毒排毒器官，当肝毒堆积太多，排不出去，就容易引起肝脏中毒，进而引发各种肝病。
肝脏是否中毒可以从这几点判断
1. 长痘长斑严重
长痘、长斑较严重，并伴有皮肤粗糙等现象，很有可能是身体毒素太多。毒素积累过多，肝脏无法排出，就容易出现色素沉着，出现色斑，痘痘等。
2. 经常感到抑郁
“气大伤肝”，情绪跟肝脏有着直接的联系，当肝毒太多时，很容易导致情绪抑郁，有时会有胸口发闷感觉。
3. 乳腺增生
肝排毒不畅，乳腺会胀痛和增生，尤其在女性生理期，胀痛更明显。
如何排肝毒，远离肝病？
1.食疗护肝
绿色食品可以养肝。绿色的蔬菜中不仅叶绿素含量丰富，而且胡萝卜素和叶黄素也含量较高。另外养肝护肝靠青菜效果是非常慢的，可以选择食药两用的中药材，如有机灵芝制品配合才能更快地见效。
目前常见的有体恒健破壁灵芝孢子粉，选取有机灵芝提取，更易吸收，三萜及多糖含量更高，修复受损的肝细胞，帮助肝脏排出毒素。
2.早睡早起，保证充足睡眠
肝脏细胞着重在晚上新陈代谢，因此要避免熬夜，还要保证充足的睡眠时间！
4.保持一个愉快的心情
酗酒、抑郁或暴怒是最伤肝的行为，临睡前的这些做法会更加伤肝。