护命素养身 五种饮食让你热血沸腾

夏天又快到了，很多想吃冷饮，想吃冷西瓜的朋友们又该纠结了，为了让大家过一个清凉的夏天，不妨让护命素带给你五种饮食方式，让你清凉的同时又能热血。
1、进食过量会让腹部集中热量导致四肢寒冷。
能量固然重要，而" 进食过量"就会造成相反效果！如果进食过多胃肠活动就会减慢，而血液的大半会在胃肠中滞留。但腹部的集中温
热相反就会导致手脚的寒冷。所以进食的时候达到八成饱为佳。
2、夏天多吃苹果少吃香蕉
产于南方的食品以及夏季的食物会造成体寒，所以要多加控制。比如，咖啡或香蕉等温暖地带（ 南方产）的食物以及西瓜等夏季的食物会令身体感觉寒冷，而北部的食物则能够温热身体。所以夏天选择苹果等北部的果物比较好。
3、"阴性"食物要温热加工后食用
牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青绿色食物属于" 阴性"，容易造成体寒，而经过温热加工的话就能够转换为阳性。所以，容易造成体寒的食物经过加热加工的话再摄取也OK 。
4、用盐温热身体
盐分摄取过多虽然不好，但在中医当中盐分有着温热身体的作用。所以适当地摄取具有调整血液循环的效果。矿物质丰富的天然盐也很不错。
5、控制水分避免水肿肥胖
"多余的水分"是体寒女性的大敌。水分的过剩摄取会在身体内存积，而水会吸收热量。体寒会导致能够起到排水作用的肾脏机能的低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的要因。
除了注意这五点之外，平时不妨坚持服用含有护命素成分的今幸胶囊，帮助身体排毒，改善身体的内循环，调节身体的免疫力，让你的生活更加的健康长寿。