5大恶习让你必患癌5大恶习让你必患癌

人的身体有60兆-100兆个细胞，我们作为这个"细胞共和国"的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。有专家指出，如果减少以下五种不良生活习惯，就能将我们从"癌症候选人"的名单里删除。
   第一种：坐下不想动
   上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。
   美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%-50%，男性还易罹患前列腺癌。 专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。
   第二种：蔬果吃得少
   大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。
   研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。
第三种：老是憋大便
   想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。
专家建议，一定要抓住一天中"便意"最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。
第四种：夜晚不睡觉
   很多人因为工作不得不熬夜加班；还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的"派对动物"。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30-50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。
专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。
第五种：老喝滚烫水
   很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡"趁热喝"的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
   专家建议，在减少这些不良生活习惯的同时，也可以服用人参皂苷Rh2。人参皂苷Rh2是人参40多种皂苷单体中抗肿瘤效果最好的。具有抑制癌细胞生长、诱导癌细胞凋亡、逆转癌细胞异常分化的抗肿瘤作用。在对抗肿瘤方面，通过提高免疫力和抗肿瘤的双重效果而起到作用。今幸胶囊，是全国首款人参皂苷Rh2单方产品，其人参皂苷Rh2含量达到16.2%，是目前国内人参皂苷Rh2产品中含量最高的一款产品。