老年人的体质靠人参RH2护命素 冬虫夏草等保健品来维持比较好

很多人一到老年体质就越来越弱，的确，这跟人的年龄机理脱不了关系，但很重要的一点，年轻时不懂得保养也是引起老年体弱多病的关键因素之一。运动健身是最佳的一种生活方式。很多时候，老年人的体质都是靠人参、今幸护命素、冬虫夏草等各种保健品来维持。却不知，运动可让老年后的自己告别保健品，什么人参皂苷 Rh2，什么鹿茸都可以与之告别。
　　二十多岁：建议选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。
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　　三十多岁：建议选择攀岩、滑板运动、溜冰或者武术来健身。
　　四十多岁：建议选择低冲击有氧运动、远行、爬楼梯、网球等运动。
　　五十多岁：建议选择适合的运动，如游泳、重量训练、划船，以及打高尔夫球。
　　六十多岁以上：建议选择低强度运动，如散步、交谊舞、瑜珈或水中有氧运动。
　　运动，不仅能强身健体、改善人体免疫、防止各种病症，如癌症，同时还能舒缓身心、加强消化功能、增加信心、提升品质等。
　　运动，让老年后的自己告别保健品，省钱又防病，何乐而不为。
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