白天应付老板，晚上还得哄孩子讲故事，咋整呀

　　在单位应付领导各种安排就已经够烦了，晚上到家哄孩子、讲故事，经常累得半死，唉。
　　
　　刚才给高中同学求救，她的经验是让孩子安静下来，打开手机，听着故事，具体如下：
　　
　　1、睡前不要做剧烈活动
　　
　　2、让睡前活动形成习惯，比如固定时间要洗脸、刷牙、调暗灯光等
　　
　　3、选择精典故事，给孩子听，一定是精典的内容，且可以控制时间的。
　　
　　我同学在手机公众号里找到“凯叔讲故事”，孩子听完故事，再听诗的时候，就已经呼呼了。
　　
　　亲，有什么好办法吗，求分享。