孕期支招：如何度过孕前期焦虑期

　　怀孕5个月了，已经开始在脑海中勾画我们家宝宝的样子，特别激动。昨天下午闲着无视，就去小区楼下逛了逛，遇上了我们小区一个刚刚怀孕的女孩子。闲聊中，知道她的情况和我刚怀孕一样，现在正处在怀孕初期的焦虑期，特别无助。

　　回想起自己怀孕初期，也是特别辛苦焦虑的。因为是第一胎，没有经验，妈妈和婆婆又没有在身边，特别紧张，做什么事情都小心翼翼的，生怕有什么意外。

　　后来为了能够让宝宝更好的发育成长，我和老公特地去请教了省妇幼的一位产科专家，当时的她给了我不少建议，特别适用。我觉得可以和各位孕妈咪分享一下！

　　保持好心态

　　宝宝发育的过程中，妈妈是他与外界沟通的途径，他能够清晰的感受到妈妈的情感。所以在怀孕期间，妈妈应该特别注意控制自己的情绪，让自己保持愉悦的心情，这样可以帮助宝宝生长发育。

　　均衡的营养

　　怀孕期间，我们最担心的是，营养不均衡，影响宝宝发育。所以很多妈妈都选择孕期期间大吃特吃，其实是不需要有这么做的。孕检的时候，医生都会建议，你要吃什么东西，吃多少，只要你按照医生的建议来就可以了，当然也不能少了妈妈奶粉。我前期吃过美赞臣和安满，美赞臣的妈妈奶粉太腥了，安满的妈妈奶粉又太甜，而且听我一个营养方面的朋友说配方也不太全面。最近我在吃一款荷兰原装进口，叫海普诺凯1897的妈妈奶粉。口感还不错，而且朋友说配方也还行，可以推荐给大家。

　　适当的运动

　　很多妈妈孕期期间，基本不运动，其实这样子很不好。4个月后，还是需要给自己找点事做，适当运动一下，这样不仅可以调节自己的心情，而且还可以适当锻炼体质，对宝宝和自己都好。

　　作为妈妈，现在天天期盼的大概就是宝宝能够平安的降临到这个世界上。但我们也要适当的调节一下自己的生活和心情，让腹中的宝宝能够感受到我们的幸福，让他们从在我们肚子里开始就是幸福感超强的宝宝。