佳美口腔专家：夏季如何养护口腔

根据研究口腔病的最新观点，口腔是一个微生态环境，当这个环境的平衡被打破就会出现各种各样的口腔亚健康问题。而夏季是一年四季中最炎热的季节，这时候的人体新陈代谢、气血运行都非常旺盛，口腔的微生态环境也会随之发生一些改变。佳美口腔齿科专家建议，我们经常听见老人说“牙疼了？上火了” 这样的说法，虽然不全对，但是夏天的“火气”的确对牙齿是有影响的。因此，夏季养生勿忘口腔。

　夏季各种细菌比较活跃，为了保持口腔健康，佳美口腔齿科专家提醒大家注意以下这些方面：

1、不可贪凉、贪刺激，要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。对于刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱，太粗糙太坚硬的油腻食物，如炸鸡腿、炸牛排等都尽量少吃。

2、要调整自己的状态，养成良好的生活规律。首先要注意保证充足的睡眠，控制自己的情绪。因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗的好心态。

3、不要偷懒，更要注意口腔卫生。养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯是十分有必要的。另外，可用盐开水、生理盐水、药物漱口液等漱口，使用牙线清理口腔，减少口腔细菌。

4、不要挑食，要注意营养搭配。夏天要尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

5、不要心存侥幸，发现口腔问题及时就诊。佳美口腔齿科专家表示，对牙齿进行及时有效的治疗十分有必要，中老年人的牙齿缺失、小孩子的窝沟封闭等口腔问题都需要及时解决，否则很容易出现牙齿松动等口腔隐患。

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