7.17全球洗澡日调查：多久洗一次澡是正确的？

近日全国大部分地区进入烤炉模式，华北、江南中西部、华南大部分地区达到35℃-37℃的高温。天气炎热洗澡成为我们消暑降温、保持身体清爽的好选择。在我们享受冰凉沐浴的同时是否想过洗澡同样包含很多学问，从洗澡的频率到顺序，掌握技巧可以护肤也能保持健康。



多久洗一次澡为佳？

夏天高温来袭，我们在家里或者办公室中即使一动不动依然会热出一身汗。有的人习惯在夏天的时候每天洗澡2-3遍，保持身体干爽，从健康的角度分析这种习惯有利于我们人体吗？

答案是因人而异，有的人家里或者办公室中配有空调，长时间呆在温度相对较低的空间，身体基本不出汗，这时我们并不建议一天洗2次以上，每天洗1次即可。如果中午时间实在身体难受，我们最好只用清水适当冲刷身上的汗即可。为什么不建议频繁且深度清洗？因为我们身体上的皮肤表面有一层油脂，可以起到滋润皮肤的功效，如果一天多次使用肥皂或者沐浴露清洗，会把人体皮肤表面的油脂层破坏掉，令皮肤越来越干燥，从而引起瘙痒和加速皮肤老化的现象。

不同年轻层洗澡的频率有所不同。人体在不同的年龄阶段，皮肤分泌油脂的状况也有所不同：年轻人新陈代谢快，汗腺发达，可以每天用温清水洗澡2-3次。而老年人身体分泌稀少，而且皮肤相对比较干燥，应尽量减少洗澡的次数，一天1次即可，而且在天气更为干燥的秋天或者冬天洗澡的频率应进一步减少，3天左右清洗一遍，禁止使用浴球等刺激皮肤的沐浴用品。

接下来说说洗澡技巧：

聪明的沐浴习惯能护肤更能美肤

对于三十岁以上的女性建议不要每天频繁洗澡，实在心里过不去可以用温水冲洗一下就好，这样对于皮肤而言可以缓慢老化的速度，年轻的女性洗澡前应先使用温水令皮肤的毛孔张开之后，再用冷水冲洗一遍，有助于毛孔收缩起到很好的美容作用。如果女性患有皮肤炎症、瘙痒，这时候就是身体发出的警报，我们要减少沐浴的次数。或许你会感到非常不可思议，皮肤痒不应该多洗澡吗？其实事实刚好相反，过频繁的清洗正如上文提及到破坏皮肤表层的油脂，令身体过多的分泌油脂，形成恶性循环加重瘙痒的症状，因此必须注意。



洗澡的顺序有讲究

对于很多人，他们都有自己一套的洗澡沐浴顺序，有的人喜欢先洗澡最后洗头，有的喜欢同时进行。其实一般来说正确的洗澡顺序应该如下：洗头发→清洗身体→洗脸。这可以使身体和脸部的毛孔在较为高温的环境中张开，人体脸部是最脏的部位，在最后毛孔充分张开后清洗会更加干净，该顺序还可以防止身体清洗干净后洗头发时把身体弄脏，更有效率。

社会在发展，人们生活质量也开始有所讲究，沐浴的舒适性也慢慢的被重视起来。接下来和大家分享几点关于沐浴用具挑选几点个人建议让大家参考：

1、浴缸OR淋浴房？很多人对于浴室安装浴缸还是淋浴房绞尽脑汁，在这里明确的告诉大家，浴缸绝对是华而不实，与其说是沐浴用具倒不如说是一件装饰品。我以前家里用的就是浴缸，每个人用完之后就得用清水冲刷一遍，最后洗澡完了还要彻底洗刷清洁，否则容易滋生细菌和脏兮兮的十分坑爹。现在的淋浴房设计越来越时尚，而且很多都加上一些特殊的设计使其十分好打理，所以无需考虑果断选择淋浴房。

2、多功能淋浴房靠谱吗？当下淋浴房产品已经不仅仅考虑产品的外观设计，而是更多的把重心放在产品功能的研发上，各种淋浴房功能如蒸汽、桑拿、玻璃超洁科技等等，尤其是近几年来推出的智能淋浴房概念更是颠覆了淋浴房的传统概念。经过几年经验的积累，以智能淋浴房为主的多功能淋浴房产品已经成为淋浴房产品的首选，本人今年六月份非常有幸到上海参加厨卫展，各种各样的智能淋浴房产品令我大开眼界，当中以福瑞卫浴的智能淋浴房产品给我留下最深刻的印象，淋浴房设有安卓系统，沐浴同时能听音乐看电影还有接收查看邮件，更神奇地方在于能记忆用户的沐浴习惯，并且自动识别用户然后自动对出水量、水温等自动进行调节，为用户沐浴提供更好的享受。当然现在有很多伪智能淋浴房产品，我们在挑选的时候应该多加注意。


（不想用这张可以直接套回这张）


3、价格和服务哪点更加重要？相信对于大部分消费者而言影响最终决定的，价格因素占了非常重要的部分。但对于使用寿命最少在十年以上的淋浴房产品，无疑服务和售后应占据更重要的位置。我朋友之前就是贪图便宜购买了一个不知名的淋浴房产品，用了一段时间之后就摇摇欲坠，寻求说法被经销商推至厂家，厂家又以经销商汇报情况为准进行处理为由推脱责任，现在他已经投诉无门，更换又舍不得，只能每天提心吊胆洗澡，欲哭无泪。

以上就是今天介绍的关于洗澡沐浴技巧的个人见解希望大家不要见笑，天气炎热心情容易暴躁，最后希望大家可以每天有一个平和的心情，好好的享受生活。