南京擎安医疗美容医院教您辨认水肿型体质。

擎安美容医院专家：“节后胖了好几斤？可能是水肿哦！”
对于女生来说，身材管理那可是一项终身的事业。最近，很多小仙女感慨自己7天假期后胖了好几斤!南京擎安医疗美容医院在这让各位小仙女放心：“长胖没有那么快，看上去胖了的原因是因为假期生活不规律所致的身体水肿！”

对于女性而言，大部分的身体水肿体现在手部、小腿和脚背部位，而且与脸部、眼部水肿不同的是，大部分的身体水肿发生在下午至晚上。
下午，鞋子突然变紧，腿部和脚部不舒服，这就是水肿来袭的信号！
南京擎安医疗美容医院教您辨认水肿型体质。
1、早晨起来时眼睛浮肿；
2、食欲一般，但手脚无力；
3、不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；
4、四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。 　　
南京擎安医疗美容医院提供食谱，帮您对付节后水肿！
冬瓜：利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。
薏米：可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，排走体内多余的水分。
香菇：含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。
咖啡：能促进身体的新陈代谢，增加热能消耗，加速身体排水，对面部、眼部的水肿很有效果。
荷叶：味甘，有扩张血管及排水瘦身的作用。
苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿。
节后水肿小妙招，您知道吗？
1.早上起来做20分钟瑜伽，帮助肠胃蠕动；
2.调整饮食结构，远离假期“荤腻”，清淡“低”准则；
3.恢复日常健康规律的作息制度。
南京擎安医疗美容医院提示各位小仙女：合理膳食；作息规律；多加锻炼。很快“胖”就能得到改善，恢复节前的轻盈体态哦！

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