每逢春节胖三斤，你中枪了吗？

春节大假已过，虽然已经回到了工作岗位，但体重秤仍然提醒我，春节的余温还在……

每逢春节胖三斤，仔细一看三公斤！

拼命减肥小半年，尚未成功又过年！

三斤之后又三斤，此胖绵绵无绝期！

一白遮百丑，一胖毁所有！

看着爆表的体重怎么办？5个小方法让你完美应对体重狂飙！

1每天少吃一口，少摄入38.5千卡热量。

2换一手吃饭，减慢吃饭速度，大脑早些收到吃饱信号。

3找一个好的饮食监督人。

4尽量和小胃口的胖子一起吃饭。

5饭吃8分饱，日行1万步。

做到以上几点，新的一年绝对可以远离土圆肥的命运！



孔雀城大学里：皇冠上的明珠

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