雾霾再来袭，专家教你如何应对

两会之后，北京等地区雾霾再度来袭，空气中的粉尘、烟尘、PM2.5会被肺部造成很大的伤害，引起呼吸道感染、甚至让人抑郁。那么，雾霾天气我们如何应对？

PM2.5专用口罩
戴口罩是外出抵御雾霾最好的方法，但普通的医用口罩并不能起到很好的防护作用，推荐大家使用PM2.5专用口罩。

避免雾天晨练
雾天晨练时，人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入从而危害健康，建议大家雾霾天回避晨练。

听音乐调节情绪
雾霾天气会造成日照不足，光线较弱，气压较低，人体分泌的松果体素较多，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度降低，人体神经细胞也因此变得不活跃，因此应多听一些音乐舒缓情绪。

多吃清肺食物
肺乃娇脏，雾霾天多吃一些百合、梨、山药、白萝卜、荸荠等润肺的食物，对身体健康很有帮助。

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