傅山固本延龄丸：立夏前后容易患肩周炎

发病原因受凉和不良姿势是引起肩周炎的主要原因，目前早晚温差较大，一般相差在摄氏十度左右，有时竟达十几度。在这种忽冷忽热的情况下，如果人们不是根据天气变化及时添加衣服或晚上睡觉时把肩膀手臂伸到被子外面，就很容易因肩膀受凉而诱发肩周炎。再就是一些伏案工作人员长期养成的不良姿势，如不能及时纠正，也会引起此病的发生。

症状表现肩膀疼痛是肩周炎的主要症状，疼痛的特点是，白天较轻，夜间加重，遇热较轻，着凉加重，抬胳膊时较重，放下较轻。由于疼痛使胳膊活动受限，特别是患右侧肩周炎，使日常生活如吃饭、梳头、拿东西、脱穿衣服、玩电脑、睡眠等活动都会受到影响，并带来极大的不便和心情不爽。如果病情较重，要及时去医院就诊。
此病大多数患者经过一段时间的治疗和适度锻炼，肩关节功能可以恢复，不会留下后遗症。

其实缓解肩周炎的方法很多，对于我们来说，最简单实用的就是“动一动，走一走”。
这是什么意思呢？

动就是动头，这样还有助于预防颈椎炎：低头，停一会儿，然后向左转动头部，到肩膀处再停一会儿，再向后转头，再停一会儿，再向右，再停，最后回到中间。
最后再匀速转动一圈。

傅山固本延龄丸源自唐朝民间延年益寿名药“长寿丹”。经五代十国、宋、辽、金、元五个朝代流传，到明代被御医选入宫廷，增加名贵药材后成为皇家养生秘方，明成祖朱棣赐名为“固本丹”。明末清初，傅山曾祖母——晋王朱棡第五子洛焕之妻得此方，成为傅氏家传之物。