完美保健品提示：冬季洗澡的注意事项

洗澡有助于舒经活血、消除疲劳、改善睡眠。但是我们还需要了解关于冬季洗澡的注意事项，这样才能够避免一些危害的出现。
忌空腹洗澡
冬季洗澡前一定不要空腹，空腹洗澡容易使人头晕、心慌，甚至是虚脱，这是因为洗澡时消耗人体的热量比较大，人体热量主要来源于血液中的葡萄糖，如果饿着肚子，身体就不能提供足够的葡萄糖，空腹饥饿洗澡消耗热量过大以后，可能会使人头晕。因此，完美保健品建议，冬季洗澡一定不要饿着肚子空腹洗澡，一定要先吃些东西哦！
忌饭后立刻洗澡
饭后不宜立刻洗澡，完美保健品建议：起码要饭后2个小时再洗澡。刚吃完饭人体处于消化阶段，这时候洗澡容易影响人体对食物的消化和吸收。
洗澡时间不能过长
因为冬季气温比较低，很多人都爱长时间泡澡，但实际上，这样洗澡不利于人体健康，泡澡时间过长会容易使皮肤发皱、脱水，长时间泡澡人容易疲劳。完美保健品建议：冬季洗澡时间要合适，泡澡一般不要超过20分钟。
洗澡水温要控制好
冬季很多人洗澡怕冷，会把水温调得比较高，实际上这样是很不利于身体健康的，水温过高容易破坏皮肤表面油脂，使皮肤干燥。完美保健品建议：冬季洗澡，水温最好控制在37到42摄氏度左右。
洗澡沐浴露要选好
冬季气候本来就干燥，洗澡时应该选择温和、保湿、补水的沐浴露，这样能更好地保护皮肤。完美芦荟沐浴露蕴含浓缩芦荟精华，将面部护理技术运用至全身，细心清洁与呵护您身体的每一寸肌肤；长期使用，可帮助改善肌肤暗哑，促进肌肤莹润、光泽。
洗澡后一定要做基本的皮肤护理
洗澡以后建议拍一些补水保湿的身体水和乳液，因为洗澡以后皮肤处于干燥状态，这个时候一定要注意保湿。
洗澡注意补充水分
冬季洗澡的时候，可以带一杯温水。洗澡过程中，如果感觉口干舌燥或者头晕，可以及时补充水分，有效防止晕眩。