成人益生菌，解放肠道一身轻！

　　有这样一种体质的人，嘴巴喜欢吃香的喝辣的，肠胃却不喜欢，一碰香辣油腻的食物，肠胃一准来个大抗议，不是腹胀、腹泻就是消化不良。身为这类大军中的一员，小编也是很无奈，说来这也不是什么大问题，只是每次聚餐吃饭都难以尽兴。不过幸运的是，小编有个好老妈，为了调养好我的肠胃真是煞费苦心，遍访名医后给我带来七七八八的药，只是没啥效果，直到她听说了一种有益肠胃的秘密武器——益生菌。
　　
　　益生菌这个词相信大家并不陌生，别看它只是个小小的“菌”，它在防止肠道疾病腹泻、高血压和动脉硬化、维系营养均衡上起着重要作用。益生菌分为双歧杆菌、嗜乳酸杆菌，革兰氏阳性球菌三大类。双歧杆菌等有益菌可以影响胆固醇的代谢，将其转化为人体不吸收的类固醇，降低血液中胆固醇的浓度，因而对高血压和动脉硬化有一定的防治作用。双歧杆菌在乳制品发酵过程中可以产生乳糖酶，帮助患者消化乳糖，它在人体肠内发酵后可产生乳酸和醋酸，能提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收；嗜乳酸杆菌的主要工作是协助蛋白质消化，在此作用中将产生乳酸、过氧化氢、酵素、抗生素、及维生素B等；革兰氏阳性球菌多用于临床研究，通常不在益生菌补充剂中添加。因此，益生菌是体内物质代谢和营养素消化吸收的得力助手，在维系营养均衡上起着重要作用。
　　
　　除此之外，益生菌还可以用来预防由抗生素引起的腹泻，胀气和痉挛。抗生素杀死有益细菌以及导致疾病的细菌，从而导致消化问题的产生。服用益生菌可能有助于替代失去的有益细菌，这可以帮助防止腹泻。有益细菌的减少还可导致其他感染，例如阴 道酵母和尿道感染，以及症状，例如肠道疾病的腹泻。
　　
　　亏得找到了这个秘密武器，小编省的吃那么多冤枉药，家人也少些担忧，以后也可以吃喝尽兴啦！不过小编还想透露一个秘密，光知道用益生菌调养肠道健康还不够，选对益生菌更加重要。我们可以选择的补充益生菌的产品很多，有生命花园、汤臣倍健by-health、合生元BIOSTIME、康恩贝CONBA、乐力、修正、安利纽崔莱等品牌，选哪个好呢？小编选择用实在的数-据说话。对于益生菌来说，菌株种类的多样性是考察益生菌产品的第一指标，活菌数量直接影响产品效能，下图的测评针对每个产品的菌株种类、活菌数量进行对比，按十分制的评分标准对这几个品牌进行打分。
　　
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　　菌株种类，最多当属GardenofLife，富含14种益生菌2种益生元10分，其余纽崔莱、乐力为7种，评分7分，修正为4种，评分6分，汤臣倍健、合生元为3种，评分5分；康恩贝为2种，评分4分。活菌数量Gardenoflife较高，为500亿，评分分别为10分，汤臣倍健（7分）、合生元（6分）、乐力（5分）、修正（4分），其余均为100亿以下，评分1分。结果一目了然，生命花园稳操胜券，菌株种类和活菌数量都遥遥领先。其实小编在用益生菌调养肠道时试过很多品牌的产品，生命花园的成 人益生菌确实效果显著，值得一试哦！