什么孕妇奶粉不上火，看完你就知道了

怀孕是每个家庭的喜事，大家都知道孕期需要丰富全面的营养，越来越多的妈妈们也开始倾向喝妈妈奶粉来加强自身的营养，我也是其中的一位。但是喝妈妈奶粉很容易上火，身边也有很多妈妈都这样反馈，孕妇是不能喝药的，所以上火很麻烦的，对宝宝的发育也有影响呢，我刚开始喝妈妈奶粉的时候也出现过上火便秘的情况。
主要是因为怀孕之后，宝宝在肚子里一天天变大，压迫妈妈的肠胃，就会导致消化功能降低，另外很多妈妈奶粉的配方讲究营养而忽略了孕妇上火这一因素，导致孕妈妈喝孕妇奶粉出现上火便秘的情况。那么什么孕妇奶粉不上火呢？我就给大家分享一下我的经验。
首先妈妈们要明确一个道理，就是妈妈奶粉是辅助大家额外补充营养的。明确这一点之后，大家就应该注意，饮食上还是要讲究搭配的，尤其是新鲜水果和蔬菜不能缺失，因为这是比较好消化的食物，也是补充维生素的关键食物。另外妈妈要保证自己日常饮水情况，每天保证足够的水分，这样会减少上火的情况。
其次就是在选择妈妈奶粉的时候要注意一下奶粉的配方，营养丰富全面是一方面，好消化好吸收也是非常重要的呢。我最后选择的是惠氏爱儿乐妈妈奶粉，在选择惠氏之前喝过其他品牌的妈妈奶粉，效果都不是很好，要不就是营养不到位，要不就是太上火。而惠氏爱儿乐妈妈奶粉是比较满意的一款，原装进口，是惠氏专业的团队经过多年实验，为孕妇专门研制的奶粉，配方中添加了20多种营养素，其中添加了对宝宝大脑发育比较好的DHA，胆碱和神经鞘磷脂，大家也许不知道神经鞘磷脂，这种营养素是大脑髓鞘的重要营养素之一，髓鞘有助于神经元的连接，对于宝宝早期神经元网络化至关重要，和DHA，胆碱一起作用，能够促进宝宝大脑发育，提升宝宝的记忆力，语言能力，运动力等。针对妈妈的出现的便秘和上火问题添加了可溶性膳食纤维，这样能够促进孕妈妈肠胃的蠕动，减少上火便秘的情况发生。这一元素也是不上火的关键元素，妈妈们在购买奶粉的是要多加注意哦~
最后，妈妈注意不要贪杯哦，妈妈奶粉每天两杯就可以了，不要以为喝的越多就越好，喝太多也是造成上火的一个原因。还有就是冲调的时候注意要严格按照要求来，不要觉得浓一点会营养更足，奶粉过浓也会造成上火的现象。每次喝完妈妈奶粉之后都可以喝一杯水来缓解一下，这样也可以减少上火的情况呢~同时注意保持孕期的情绪，熟话说“着急上火”嘛，因此情绪也是很重要的一个因素哦~
上面就是我个人的一些经验，希望对大家有用，希望孕妈妈们都能健康的生个聪明宝宝哦~