成人益生菌，健康生活就是这样简单！

人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。纵使万贯家财，没了健康的体魄，又有何意义？其实，很多人都明白这个道理，可是，又有几个人认真的关心过自己的健康？工作忙、学习紧、任务重，我们可以找到许多理由来忽视我们的健康，其实小编想告诉你，切勿舍本求末！今天小编在这主要不是说教的，而是给大家送健康干货的。接下来，我要给大家介绍一个轻松保护健康的秘密--益生菌。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。主要的益生菌分为双歧杆菌和嗜乳酸杆菌两个大类，还有一种革兰氏阳性球菌，但是这种益生菌常用于临床研究，不在益生菌的产品中添加。双歧杆菌等有益菌可以影响胆固醇的代谢，将其转化为人体不吸收的类固醇，降低血液中胆固醇的浓度，因而对高血压和动脉硬化有一定的防治作用。双歧杆菌在乳制品发酵过程中可以产生乳糖酶，帮助患者消化乳糖，在人体肠内发酵后可产生乳酸和醋酸，能提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收；嗜乳酸杆菌的工作是协助蛋白质消化，在此作用中将产生乳酸、过氧化氢、酵素、抗生素、及维他命B等。
益生菌对人体有许多的好处，大家都可以适当补充益生菌，但值得关注的是，存在几类人群，更需要补充益生菌，他们就是：腹泻或便秘人群；接受化疗或放疗的肿瘤患者； 肝硬化、腹腔炎患者；肠炎患者；消化不良者；乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者；中老年人等，通过补充益生菌可以增强肠道免疫力，抑制有害菌、促进营养吸收和减少过敏反应。
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说到这里，想必大家都了解了补充益生菌对于健康的重要性，其实还有很重要的一点，就是如何有效补充益生菌。小编虽不是什么权威医师，但却是个热衷于健康养生的人，有些体会可以和大家分享，希望对大家有所助益。
在“药补不如食补”的传统保健理念之下，多数人都对膳食补充剂补充益生菌心存疑问。美国《健康日》报道，在美国，有79%的医生和82%的护士向患者推荐膳食补充剂，而且大部分医护人员自己也服用膳食补充剂。因此，补充益生菌，无疑就像买了个“健康保险”。拿我们刚才说的益生菌来说，小编和家人就选择了来自美国的生命花园成人益生菌，几项权威的认证是给我们健康上的另一重保险。按照我的经验，生命花园的这款成人益生菌确实效果不错，如果你还在犹豫，它可以是个很好的选择呦！小编顺便把图奉上，别买错了！
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