如何让孩子不挑食，弥补营养是第一步

　　现在的90后都开始当妈了，我也是一名90后妈妈，想当初我也是娇生惯养的，挑食的毛病在我的身上也有体现。所以导致家里的孩子也出现偏食挑食的情况。而1到3岁的孩子正处于身体和头脑双重发育的重要时刻，解决挑食的问题刻不容缓。那么如何让宝宝不挑食呢？
　　
　　首先，孩子的饮食需要多样化。孩子的这个阶段正是接受事物的关键时期，如果总是让他们接触相同的食物，他们就会产生一种厌倦感。所以我们在制作食物时，应该充分调动他们的积极性和好奇心，吸引他们的注意力。可以把普通的食物做成各种不同的好玩的卡通形状，同时注意搭配不同颜色的食材，孩子也会更加有食欲。
　　
　　其次，父母就是孩子的一面镜子，我们的一言一行都会直接影响孩子。所以我们首先要做到不挑食，这样才能给孩子树立一个良好的榜样。而且在吃饭的时候，要使餐桌上的氛围轻松活跃一些，让孩子快快乐乐的把食物都吃干净。这里也要特别说明，父母千万不要采取批评责骂的方式，那样会让孩子产生逆反心理，甚至对吃饭产生阴影。
　　
　　第三，合理运用一些奖励的手法。比如我们可以适当的夸奖孩子，当他们吃完了一些平时不喜欢吃的食物以后，我们要表现的非常高兴并给予夸赞。甚至可以用奖励小礼物的方法，事先跟孩子约定好如果几天不挑食的话就会得到一件自己想要的礼物。让孩子自主的接受那些食物，这样即使慢慢不在有奖励的时候，他们也会习惯性吃以前不喜欢的食物了。我在后期改善宝宝偏食习惯就是这么做的，效果还不错。
　　
　　第四，家里少准备一些零食。听过很多偏食宝宝家长的反馈，我都发现一个共同的问题，就是一些挑食的孩子总是愿意吃零食，而一到该吃饭的时候就会很没有胃口。我也是这其中的一个，我自己本身就爱吃零食，所以家里一直储备零食，后来发现孩子偏食我就慢慢的改掉了这个习惯，把零食换成各种各样的水果，想吃零食的时候就用水果代替，不仅克制住了吃零食的习惯，还补充了维生素。
　　
　　最后也是最重要的一点，改变孩子的饮食习惯不是一个几天就能解决的问题，而是一个需要长期耐心的工作。在这期间，不能让孩子一直处于营养不良的情况，而是要及时给孩子补充成长所需营养。例如给孩子喝一些专门针对偏食宝宝设计的奶粉。惠氏金装膳儿加是市场上口碑比较好的偏食宝宝奶粉，目前偏食儿童普遍营养缺乏的特点可以总结为7+7，一是7大膳食类食物摄入不全，即鱼，肉，蛋，奶，蔬菜，水果谷类吃得少，二是7种营养元素（维生素C，D，E，叶酸，钙，铁，锌）最易缺失。而惠氏金装膳儿加奶粉就针对这样的特点配方采用7+7的特点，全面涵盖了7大膳食类食物中多种营养，全面均衡宝宝的日常膳食，并针对偏食宝宝容易缺失的7种营养进行强化，帮助宝宝快速补充缺失营养。我给宝宝喝了半年多，现在长的很好呢~
　　
　　上面这几点都是我亲身经历总结出来的，如果大家能注意以上几点，相信过不了多久你家的孩子也一定会改掉挑食的习惯。妈妈们，要加油哦~