阿慧减记 科学健康有效的减肉方法

　　我是慧慧，知道我的亲戚朋友都对我近一年的蜕变拍案叫绝，由于我真真实实的从一胖妞，变成了修长大美女(自己小满意一下)，搭档看了曾经的照片也称“太勉励了，简直是大妈变萝莉，亮瞎我的眼啊”，所以，把自己的瘦身经历贴出来，给我们做参阅。

　　就不多说那些勉励的话了，一句话，瘦身需求意志，更需求办法，盲目瘦身，肉肉是不会掉下来的。

曾经的我，胖的跟泰迪熊一样，现在瘦下来，竟然还找到一份平面模特的作业，哈哈

　　刚开始瘦身，不知道从何下手，就给自己定了个方针，要在1个月内穿上26码的裤子，还买了条铅笔裤挂在床头勉励。并且制定了苛刻的瘦身食谱和运动方针，我就不信凭我的坚强意志，肥肉不减下来!晒一晒我那时的魔鬼食谱~~

　　早餐：100g酸奶、1根香蕉中餐：半碗米饭、5颗白水煮青菜晚餐：1个苹果

　　现在看着都在滴血，我是怎样熬过来的啊

　　作用却是很快，轻了10斤左右，但也让我的生活变得很不规则，胃痛也跟着到来，成果还真应了那句——吃不饱哪有力气瘦身?那时分，胃里搅得真是翻江倒海啊，饿得嗓子里都长了只手出来了，满脑子的鸡腿、巧克力、雪糕、烧烤在飞~~晚上更是饿到睡不着，只想着快点到明日，就可以吃那点可怜的早餐了。每天恍恍惚惚，虎头蛇尾的，上楼的时分，走2步就要歇会气~~半个月后，总算撑不住晕倒了，被妈妈狠骂一通后，节食宣告失利。

　　一天就吃这么点，神仙也熬不住哇，并且没想到的是，往后只要我吃一点东西，体重就是以一天2.3斤的速度涨，这简直是种精力摧残

　　节食不可，又试了一个广告打得超响的瘦身茶，想着自己会so滴一下瘦成个美人，美梦还没做完，拉肚子就拉得腿软了。那种分明肚子空空却“哐哐”的拉出水，刚坐下又要跑厕所，生怕晚了就拉裤裆的感觉，真是欲哭无泪啊~~拉了一个星期，脱水脱了几斤，还挺高兴(瘦身的人就是这么反常滴)但接下来就悲催了，木作用了。。一天喝3包也没效，反而还便秘了。

　　后来又试过魔芋粉之类的瘦身代餐、穿过束身衣，可根本都木法忍耐那种摧残，我多想能

　　不虐待自己就能轻轻松松的瘦下来啊~~~

　　?N次无功而返后，都快失掉决心了。有一天歇息在家上网，就打开了一个“瘦身QQ群”，横竖群里边满是一些在瘦身的女孩子。其时一个网友就在说，她在一位体重规划师的协助下瘦身成功了，并且她身边好几个朋友也都在这个体重规划师的协助下瘦身成功了。可能是之前吃的亏太多了吧，其时我底子没当一回事。不过群里仍是有几个网友信了，并且要了那个瘦身参谋的微信号我怕又是拖，是做广告的，所以我不敢轻易信赖。但最终我仍是按耐不住好奇心，隔三差五的会和这些要了体重规划师微信号的网友聊下，大约过了半个多月，发现反应好消息的“网友”越来越多，这时分，我心里开端长毛了，心里痒痒了，自己也想尝试了!

　　所以我就抱着试一试的情绪，我也加了体重规划师龚琪的微信号(?他微信是wangfz8434)。龚减重规划师针对我的肥壮状况剖析出了我肥壮的底子原因，他否定了我之前的瘦身方法，过度节食，没有计划性的运动，以及乱用瘦身药，都是不行的。他还跟我说，瘦身首要必需要确保健康，只要在健康的状况下去瘦身，才会有作用，才不会损伤身体。

　　龚减重规划师建议我调整好自己的生活习惯，并依据我的状况拟定了一套瘦身计划，不需要节食，但也不能暴饮暴食，什么东西该少吃，什么东西在什么时间不能吃等等。她协助许多胖姐妹瘦身成功了。在不节食，不需要强度运动的状况下协助瘦身。因为对减重规划师的信赖，让帮我订了一个阶段，开端了我的最终一次瘦身之旅。

　　我现在还明晰的记住，只用了半个月我就减掉了8斤，并且没有任何不良反应，其时给我快乐坏了。我就持续接着用，用到一个月的时分，我一秤体重，只要129斤了，整整减掉了17斤，几乎不敢信赖。


　　瘦了10来斤了，拍个照纪念，嘻~~

　　之后我又继续订了一个阶段，用到一个半月的时分，我现已减掉了24斤，其时整个人就变了。其时产品还没用完，我仍是每天按时的运用，到两个月的时分，我的体重只要114斤了。比及三个阶段用完，也就是三个月时刻，我的体重只要98斤了；三个月时刻，我整整减掉了44斤，其时我都要快乐疯了.

　　现在照着镜子，看着自己完美的身材，好开心哦!并且瘦身成功现已快半年时刻了，一点反弹痕迹都没有，这次算是完全瘦身成功了。我现在超级爱穿裙子，只要天不是特别冷，我就穿个裙子到处显摆，谁让我有资本了呢!


　　这是112斤的时分，总算敢穿裙子了!?


　　就算穿上最简略的恤衫、短裙，也能够美美滴~~

　　停用了一段时刻，没再胖起来，朋友说我的气质挺像嫩模的，给我引荐了一家摄影公司做签约模特，竟然这样就被录取了!真不敢信任，从前那么胖的我，也能变成嫩模！哈哈

　　所以希望自己的瘦身阅历能对同伴们有协助，也给我们鼓劲加油，只需有决心、有办法，瘦到美美滴，你也能够!!

　　以下是我的一些经历，和我们共享一下：

　　1.瘦身确实是一个长期的进程。肥肉不是一天长出来的，所以也不是一会儿就能减下去的，瘦下去不反弹才是王道。

　　2.美美的妈妈真的十分支撑我瘦身，我能瘦下来妈妈功不可没。

　　3.瘦身的办法有许多，有人吃瘦身药，有人绝食，有人吸脂，有人针灸。但这都不是我提倡的。我仍是那句话：健康瘦身，别亏负自己！

　　4.瘦身进程中坚持杰出的心境，信任我，它会加速脂肪焚烧。

　　5.瘦身成功的规范是什么？我想，体重减轻并不完全阐明瘦身成功。只要在今后的时刻安稳坚持才是最重要的。

　　6.瘦身成功之后，坚持杰出的生活习惯：早吃好，中吃饱，晚吃少。多喝水，多吃生果，适量运动。还有，最重要的，坚持好心境！

　　好了，先写这些。兄弟姐妹们加油了。

　　在说一遍龚琪减重规划师的微信【wangfz8434】

　　帮我顶下贴哦?让跟多人获益?谢谢我们！