孕妇便秘吃什么好，千万不要忽略这一点

　　每一个宝宝都是爱的结晶，也是上天给一个家庭最好的礼物。孕期准妈妈们虽然被早孕反应和行动不便搞的疲惫不堪，但是一想到几个月后就可以与自己的宝宝见面，那种从心底里面油然而生的欣喜感瞬间让自己鸡血满满。
　　
　　我是怀孕5个月的宝妈，备孕期间就决定要母乳喂养，现在孕中了，是时候给母乳喂养做准备了。最先想到的就是食补。这个阶段，老公总是变着花样的往家买水果，而婆婆也是每天不重样的给我做着汤水，肉类，大多都是利于母乳生成的食物。就这样吃了一个多月，我的体重开始迅速增长，还出现了便秘的情况。孕妇便秘是一件绝对不能被忽视的事情，粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间；另一方面肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，影响母乳质量。为此我去了医院。
　　
　　没想到检查结果更是雪上加霜，别看我平时吃的多人也胖了，可是还是出现贫血的问题了。医生说，怀孕期间由于胎儿一天天的长大会影响母体的消化情况，所以出现便秘也是很正常的，平时要注意多吃一些蔬菜水果，多喝水。贫血是因为怀孕期间胎儿发育需要大量的营养，整体对铁的需求量直线上升，所以会出现缺铁性贫血。而食补是见效很慢的，需要额外补充。
　　
　　从医院出来，我整个人变得不开心了，贫血问题要解决，便秘也不能忽视，还要保证有充足的营养。一时间我仿佛走入了一个死胡同。这时候，嫂子跟我说她给侄子买奶粉的时候看见惠氏为孕妈设计的启韵孕妇奶粉啦，说是既能解决便秘问题又能补充铁元素，让我去了解了解。
　　
　　
　　
　　当天嫂子就和我一起去了沃尔玛超市。走到惠氏奶粉专区就看到启韵奶粉啦，旁边醒目的支持母乳几个字吸引了我。我看着启韵的介绍，得知启韵是专门为支持母乳喂养，提升母乳质量而设计的一款超高端孕妇奶粉。其中含有足量的天然益生元菊粉，能非常有效的解决孕妇肠道问题，改善便秘等情况。不仅如此，惠氏启韵配方中也将普通孕妇奶粉中的硫酸亚铁，调整为甘氨酸亚铁FBG。刚开始也不懂，后面看到图解，明白了原来是因为FBG的分子结构跟人体血红素铁结构相似，更易于人体吸收，所以补铁的效果会很好。而普通妈妈奶粉中添加的是硫酸亚铁，吸收率仅仅是FBG的1/5。我还仔细看了启韵的营养成分表，同时还看了其他品牌的妈妈奶粉，做了对比，发现启韵的营养配方真是同类品牌中最完善的，于是便买了两罐回去。下面是我回家专门总结的一张表格，大家可以看看。
　　
　　
　　
　　喝了一周，便秘的情况就有所缓解啦，整个人的气色都提升了。一个月后去医院检查，连贫血的问题也不存在了。一家人都非常高兴，没想到这么一罐小小的奶粉竟然解决了全家人的烦恼。
　　
　　
　　
　　现在我的宝宝已经两个月了，我一直坚持着母乳喂养，有了惠氏启韵我也不用怕自己母乳的质量不好了。我家小宝不仅一直特别健康，也希望各位孕期的妈妈要注意，孕期便秘吃的东西一定要都是好消化的，营养品或者奶粉中一定要注意看配方中是否添加膳食纤维或者益生元菊粉等利于肠道蠕动的物质。