母乳喂养准备，你很可能忽略了这一点

　　母乳喂养的重要性，相信各位准妈妈以及宝妈们都是知道的。无论是对宝宝来说还是对妈妈自身健康来讲，母乳喂养都是最好的哺乳方式，因此在怀孕初期我就下定决心等宝宝出生以后要母乳喂养。
　　
　　家人们也很支持我的决定，尤其是老公更是为了我忙前忙后。每天都会给我买回来很多营养品和不重样的水果蔬菜肉类，按他的话说，我吃就是宝宝吃。就这样慢慢给自己吃成了一个微胖的孕妇，虽然对自己的形象不是很满意但摸着肚子里的宝宝想到他能有充足的营养，也就感到一切都值了。
　　
　　纵使每天的营养搭配健康合理但我还是经常逛母婴论坛，了解更多母乳准备的工作。这样的习惯还是有作用的，我了解到想更好的母乳喂养需要要进行适当的乳房护理，不能穿过紧的胸罩和内衣以免导致乳头凹陷。睡姿最好采用侧卧式，这样更有利于血液循环，保证乳腺发育的激素的正常运输。除此之外，我还了解到母乳的分泌原来从孕5月左右就已经开始，母乳的准备应该从孕中期就开始。另外在各种营养成分之中，铁元素对母乳质量有很重要的作用。铁元素是宝宝大脑发育不可缺少的元素，缺铁容易造成贫血，影响宝宝的发育，从而也会降低母乳中免疫活性的物质，导致宝宝抵抗力下降，严重的话还会导致宝宝也贫血。
　　
　　因此平时我在饮食中会着重添加含铁量比较高的食物，例如菠菜，猪肝，瘦肉，红枣，樱桃等等。但是怀孕5个月的时候孕检时还是发现我体内的铁元素偏低。一想到这正是泌乳的关键时期，我必须尽快把铁元素补充起来。因此我询问了医生，医生说怀孕之后孕妇会对铁元素的需求量急速上升，尽管吃了很多含铁量高的食物，但是由于食物中的铁元素吸收率不高，所以才会出现现在这样铁元素偏低的情况，必须额外增加铁元素的补充，可以考虑吃一些补铁剂或者搭配孕妇奶粉来补充铁。
　　
　　听了医生的话，回到家我就开始在母婴论坛发出求助。不久便有了答复，孕期缺铁还真不是什么罕见的事情，好多宝妈都有这样的经历。很多宝妈都说惠氏启韵补铁效果不错，因为启韵是专门为提升母乳质量设计的，它针对孕妇容易出现贫血的问题添加了一种亲和人体的营养元素，甘氨酸亚铁FBG。FBG的分子结构和人体血红素铁结构相似，它的吸收率是普通妈妈奶粉中所含的硫酸亚铁的5倍，这样就可以高效的补铁，改善贫血的症状了。不仅如此，启韵奶粉中α乳清蛋白和酪蛋白的比例是60:40，这个比例比鲜奶中优质蛋白的比例还高，这就意味着喝启韵奶粉可以提升母乳蛋白质的质量。而且低脂配方也不用担心自己的身材问题了。听了宝妈这么一说，我也去购买了两罐启韵。
　　
　　
　　
　　买到奶粉之后回家就冲了一杯，味道很清淡一点也不觉得腻。大概喝了一个月以后再去医 院检查，结果很欣慰，铁元素达标了。我也分享了自己孕期补铁和母乳准备的经验，发到母婴论坛，也供其他准妈妈查看，希望能帮得上他们。
　　
　　我喝完那两罐之后又买了两罐，打算一直喝下去，直到哺乳期结束，期待我的小宝贝快点降临~