终于和失眠、抑郁说再见

　　失眠经历一年，相对于很多失眠十几二十来年的人来说，我这个算好了，但是即使是一年的时间，也让我觉得每一天都痛苦难熬。
　　
　　以前我是一个沾到床就能睡着的人，可能那个时候就算是高三或者考研，即使压力大，还是心无杂念的在做一件事。开始工作的时候，刚踏入社会的我，总感觉步步惊心，明明很简单的事，为什么要搞得那么复杂，上班像宫心计，想离职又担心是因为自己的原因，换了一家公司可能还是一样的，每天都这样胡思乱想着。晚上睡不着，入睡难，早上总是惊醒，白天整个人像在飘。
　　
　　去年年底的时候，发生了一件令我很受冲击的事，一直信任的人其实根本不是我所想的那样，那段时间连续一个月，基本每天下班自己待在家里就会觉得难过，悲伤，想想就想哭。每天白天在公司还是正常的，回家就哭，这样的情况持续了一个月。好几次哭到不能自己，觉得悲伤要把自己淹死的感觉，有点想要掐死自己的感觉，头一次觉得自己那么难以承受悲伤。
　　
　　那段时间每天晚上十一点多躺在床上，最快也要一两点才能睡着，早上五点多又会惊醒。每天每天都会做噩梦，我的噩梦的内容总是千篇一律，总是梦到被人追杀，总是在逃跑，经常醒来一身汗，心脏还狂跳不止。
　　
　　那样的状态让我承受不了，我担心自己这样下去真的会得抑郁症，本来我就属于比较敏感容易自己伤感的人。我给闺蜜发消息，你多关心我一下好不好，我担心我会死掉。闺蜜吓到了，立刻从上海赶过来看我，看到我整个人萎靡不振的样子，立刻带我去了医院。
　　
　　去省中医院看了以后，医生说我是环境导致的，给我开了一点中药。然后在闺蜜的主导下，辞掉了当时的那份工作，出去旅游了一趟。回来以后开始吃中药调理，离开了公司，心情缓解了很多，不会再天天哭了，但是还是睡不好。
　　
　　我最害怕睡不着的时候，在床上躺着就是折磨，有的时候一趟就到天亮，后来开始畏惧夜幕的降临，害怕自己今天又睡不着。很难得睡着，也总是被噩梦惊醒，无一例外的在梦里逃跑，医生说我是属于心理压力太大，给我开了一些舒眠胶囊，我闺蜜也是学医的，她说这些安眠药会成瘾，戒断反应会很大，让我不要吃，让我去做物理治疗。
　　
　　我去医院，医生说我这种的还没到做物理治疗的程度，不给我做，说物理治疗副作用也很大。后来我闺蜜给我买了一个家用物理治疗仪叫智乐宁，说和医院的那种不一样，没有副作用，让我每天自己在家使用两次。
　　
　　配合中医的建议，喝中药调理，还吃灵芝狍子粉，换了一份轻松的工作，办了健身房卡，每天下班去健身房运动半个小时到一个小时，每天两次使用智乐宁。
　　
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　　刚开始使用智乐宁的时候，很担心没有用，会白费闺蜜一番心意，所以每天都按疗程规定的按时去使用，使用的时候脑袋有晕晕乎乎的感觉，感觉很舒服，现在使用三个月了，失眠的情况明显有好转了。也算是没有白费闺蜜的一番心意了。
　　
　　距离开始失眠已经有一年的时间了，终于可以和失眠说再见了，虽然我现在还是会做噩梦，但是入睡困难和早醒已经好了很多（我昨天晚上又做梦被人追杀了），心理压力这种东西还是要学着自己来调节的。好好养生，睡前少玩手机，勤锻炼，多出走走，心态好了，睡眠自然也会好的，最后，谢谢我的闺蜜Miaya花费五千大洋送给我的智乐宁。
　　
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