贝备解密孕期新癖好

文|贝备辣妈小F

以下会涉及来自准妈妈们的孕期“癖好”，有些看似荒诞离奇，却隐含着孕期准妈妈的各种“艰辛”，而且她们的亲身体验也会让你明白，其实怀孕是一件兴奋、迷人、邋遢、多愁善感却又略带些许“可怕”的事。


贪吃让我变然成了一个胖子！-----珊珊妈妈 女儿 20个月
怀孕那年我26岁，173cm，103斤，职业，杂志模特。很庆幸我不是那种吃点就胖的体质，但在我老公看来，我吃了就跟没吃一样。他经常说，我一天的饭量都不如他早上吃的多。我跟自己说，没关系，这是工作需要嘛。珊珊的到来其实蛮“意外”的，那时我们刚结婚不久，我也刚接到一个不错的单子，事业上有点起色，就被医生告知，我怀孕了。为了珊珊，我不得不辞去工作，专心在家养胎。可没想到的是，自打怀孕之后，我老是觉得饿，明明刚吃饭午饭，不出1个小时，我又嚷着要吃东西。不过这种饥饿感跟以前空腹的感觉有些不一样，无论我吃得再多，也不会有撑得难受的时候。而且，从不怎么吃零食的我也开始垂涎于各种小吃、点心、快熟品。记得孕期里我最爱吃的一道菜就是“糖醋里脊”，酸酸甜甜的口感让我百吃不厌。结果，快到8个月的时候我体重已经猛增到160斤，天哪，我自己都被自己吓到了。每次吃饭我都有种负罪感，但是不吃更有负罪感，觉得对不起肚子里的宝宝。于是，再剩下来的两个月里我整天就在吃与不吃之间做着思想斗争。

贝备告诉你：很多准妈妈在怀孕后都认为吃得越多宝宝长得越好，其实这是不正确的，孕期饮食绝不是多多益善。而正确的做法是：在怀孕初期，前3个月里面，准妈妈的食量要与孕前持平，在以后的几个月里面才开始逐渐增加食物量。但每天摄入食物的总量及各类食物之间的配比都应该遵循科学、合理。孕期吃得过多对他胎儿及准妈妈都是有害无益的。

从迷恋到厌恶，一念之间！---小宇妈妈　　怀孕6个月
我一直都希望我们家儿子可以是巨蟹座的，因为书上说巨蟹座的男人更持家，更忠于自己的母亲。但医生却跟我说我的预产期是在7.23号，只差一天。所以，从得知预产期的那一天开始，我就天天祷告宝宝可以提前一天来到我的身边。同时，医生还叮嘱我说，孕期最好吃营养更为丰富的食物，比如说可以把白面包换成全麦面或者是粗粮面包，多喝奶有助于孕期补钙，怕胖的准妈妈可以选择脱脂牛奶，每天至少一杯。牛奶一直是我生活中不可缺上的一样东西，每晚睡前不喝上一杯温牛奶，我总觉得好像少了一些什么。可是，我直到现在还是狂吐，根本不能喝牛奶，就是提到“牛奶”两个字或闻到那种味道都会觉得恶心。每次逛街一看到酸奶、奶糖、甚至是牛奶冰淇林，都会让我难受半天。我现在怀孕6个月了，该开始补钙了。牛奶是补钙佳品，可是我现在……

贝备告诉你：牛奶及奶制品是孕期非常需要的食物之一。有些准妈妈由于妊娠呕吐导致一喝牛奶就容易胃口不舒服，这的确是一件让人很头疼的事情。但不能因此就将牛奶及奶制品排除在孕期饮食范围之外。我们可以尝试找一些解决的办法，比如：主食垫底，不要空腹喝牛奶，喝奶之前吃一些易消化的主食，很可能胃口就不会那么难受了；又或者把每天要喝的牛奶分成几次喝，每次只喝一点儿；自己动手做一些果味酸奶，让水果的清香掩盖住牛奶的味道，也是一个不错的选择。

你说你的，我吃我的！---点点妈妈 怀孕5个月
估计我能成为不听话准妈妈的“典范”了。就为了那一口吃的，我已经被老公+爸爸+妈妈+婆婆+公公说了无数次了。可是我真的一点办法都没有。我也知道，孕期里的准妈妈饮食最好以清淡、易消化为主。但我的嘴巴偏偏不听话，越不让吃什么，我就越爱吃什么。一贯素食为上的我现在最不能忍受的就是鸡蛋、牛奶、绿色蔬菜、苹果、核桃、木耳。让我吃也可以，但是必须要加上一样东西，那就是朝天椒（无辣不欢），另外我还爱上了一个东西，炸臭豆腐。那个味道，常常让我梦绕魂牵，而且已经陪我渡过了n个不眠之夜了。不过每每当我饱餐一顿之后，我心里总有一丝愧疚，宝宝，你不要怪妈妈，好吗？
　　
贝备告诉你：很多准妈妈在孕期很清楚什么食物该多吃、什么食物该少吃。但因为孕期口味的改变导致食物结构不合理。对于这种情况，应该从主、客观两方面来做出努力。从主观方面来说，准妈妈应尽可能多地选择营养合理的食物，不要过分地纵容自己的口味；从客观上来说，在食物的制作上考虑营养的同时应尽可能符合准妈妈的喜好。但值得注意的是，不安全的食物(含有过多添加剂甚至是药物的食物)最好不要选择，我建议点点妈妈尽可能减少吃炸臭豆腐的次数，因为它对准妈妈和胎儿的健康都会造成一定伤害。

解密：五花八门的孕期新癖
“我怀孕前很喜欢花香的味道，尤其是玫瑰花的香味更是让我感觉心旷神怡，但是自从怀孕以后一切都变了，我开始觉得花香好恶心，反而开始喜欢汽油或杀虫剂那一类有毒物品的气味，所以我都会特别要求老公，到加油站时一定要带着我去！”

贝备解密：汽油有刺激神经兴奋的作用，确实有一些人专门爱闻汽油味，这并不奇怪。杀虫剂中含有有机溶剂，其味道与汽油接近。虽然汽油和家用杀虫剂的毒性并不算高，但是为了宝宝的健康着想，在怀孕时最好还是远离这些味道。

“我以前并不讨厌香菇，相反的我还觉得香菇蛮好吃的，但是怀孕之后，不要说吃香菇了，只要闻到香菇的味道、看到香菇形状的东西，甚至只是脑海中不经意地闪过香菇的身影，都会让我倍感恶心，吐个不停，但是有时候我却控制不了自己会时不时地想到它。”

贝备解密：香菇中含有香菇多糖等营养素，对准妈妈的健康很有好处。从平衡膳食、饮食多样化的角度来讲，孕期准妈妈应尽量不挑食，每一种健康食物都应该尝试。如果准妈妈实在不能接受香菇，用其他的菌类食物替代也未尝不可，而且大多数孕妇在度过早孕期后，对食物的接受能力会逐渐好转。

“我自从怀孕之后，突然多了一个癖好，就是吃生大米。有一次洗米做饭，我无意将掉在盆子外面的几粒捡起来放进了嘴里，心想着就这么一点东西，吃一下也无大碍。可是，那种生大米的味道，和被我嚼成粉末状的口感让我一下子爱上了东西。”

贝备解密：大米性平，味甘。营养十分丰富，是我国人民的主要食粮之一，煮或蒸熟后具有补中养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通四脉、止烦、止渴、止泻等作用。食生大米往往营养不被吸收，增加消化道负担导致消化不良。吃生大米属异食癖，可能是因体内缺乏锌、铁等微量元素引起的，但主要是由心理因素引起的。因此在孕期为了宝宝和自身的健康，如有此嗜好，可以到医院咨询医生有没有缺铁性贫血，在心理上努力克服不去吃这些东西。
　　　

有时候孕妇就是这样的，从迷恋到厌恶，就是这样的一瞬间的